O momento que estamos vivendo exige inovação em todos os segmentos principalmente na área da educação. Aprender virou sinônimo de transformação; transformação esta que todos nós estamos enfrentando seja enquanto alunos professores ou nos demais papéis que nos são impostos, a regra agora é RESSIGNIFICAR O ENSINAR e TRANSFORMAR OS JEITO DE APRENDER.

Como principal objetivo está pautado ajudar os estudantes a melhorar e aperfeiçoar suas estratégias e técnicas de estudo de modo a adquirir maior autonomia e assimilar de forma mais eficaz tudo aquilo que precisa ser aprendido para seu sucesso pessoal, acadêmico e profissional.

Antes propriamente de tratarmos das técnicas de estudo precisamos retomar algumas regras fundamentais para que esses modelos funcionem, dos quais gosto de chamar dos 10 MANDAMENTOS DO ESTUDO.

Os 10 mandamentos tratam-se de alguns comportamentos que precisamos associar para a real funcionalidade do que aprenderemos por meio de estratégias diferenciadas de aprendizagem.

Confira as dicas:

Tenha compromisso diário, faça seu cérebro se condicionar para que o estudo se torne um hábito;

Avise as pessoas que está indo estudar para que não seja interrompido;

Organize um cronograma, planejando e organizando suas tarefas de acordo com a prioridade de cada uma;

Estude sempre no mesmo lugar, pois seu cérebro irá assimilar o ambiente com a tarefa/momento de estudo, isso facilitará a sua concentração;

Lembrem-se do que te motiva a para estudar (objetivos de curto, médio e longo prazo);

Água antes, durante e depois dos estudos. Pesquisas revelam que quando nos hidratamos aumenta nossa capacidade de atenção e memória;

Faça pequenos intervalos entre um bloco e outro de estudos;

Não estude seguidamente disciplinas parecidas como, por exemplo, (matemática e física);

Comece pela matéria que você tem dificuldade, pois precisará de mais foco, disposição, tempo… Seu cérebro precisará estar em alerta;

Não estude apenas lendo, associe dois ou mais canais de aprendizagem para poder assimilar da melhor forma. Faça anotações coloridas, destaque informações e sempre revise a matéria no final do estudo.

Após estar ciente destes primeiros procedimentos você estará preparado (a) para utilizar as ferramentas a seguir colocando em prática ótimas estratégias e metodologias comprovadas cientificamente para uma aprendizagem eficaz. 


TÉCNICA DE POMODORO:

Consiste na prática de blocos de estudo com pequenos intervalos. Ou seja, você estuda 25 minutos e faz 5 minutos de intervalo. Essa sequência pode ser repetida por até quatro vezes, se você aumentar os blocos precisa fazer um intervalo de 15 minutos antes de iniciar a próxima sequencia de quatro.

Essa técnica é ideal para melhorar o gerenciamento do tempo e aumentar o foco dos estudos.


TÉCNICA FEYMAN:

Tem como ponto principal estudar com o objetivo de ensinar alguém. Estudos mostram que ao ensinarmos outra pessoa nosso grau de atenção aumenta em até 95%. Mas se você não tiver ninguém para ensinar ou compartilhar suas informações não tem problema, você pode adaptar essa técnica, faça um vídeo, fale para o espelho, grave um áudio e depois reveja, se você tiver entendido a sua explicação de forma clara, significa que você conseguiu reter aquele determinado assunto.


FLASHCARDS:

São basicamente cartões de perguntas e respostas, onde na frente você coloca o que deseja aprender e no verso coloca a resposta. Para praticar vai seguindo a sequência de cards sem errar, caso erre retoma desde o início para abranger a sequência dos conteúdos estudados. O ideal é fazer os flash cards e revisá-los em 24 horas, depois a cada dois dias, em uma semana… E gradativamente até a prova/teste que você precisa revisar.


PALÁCIO DA MEMÓRIA OU MÉTODO LOCI:

Consiste em elencar coisas ou objetos que lhe são familiares e associá-los ao que precisa ser estudado como, por exemplo, se precisa ler um livro chamado Guarani vai associá-lo a um índio, se vou estudar sobre a fotossíntese associo a uma folha, matemática números, estados da água (sólido) gelo/picolé…. E assim por diante.

Vamos fazer o teste: leia a palavra e associe e perceba as associações do significado.

Aumente nosso jogo coloque mais opções nos comentários.

Esse é um exercício muito importante para estimular nossa memória e potencializar ao aprendizado. Pois quando você tiver que se lembrar daquele determinado conceito você vai lembrar associando a algo que já esta familiarizado.


MAPAS MENTAIS:

É uma técnica eficiente para aumentar o poder de fixação, proporcionando uma aprendizagem rápida de forma que o conteúdo fique sintetizado.

Segue o passo a passo para você construir seu mapa mental:

Pegue uma folha e a coloque na posição de paisagem/ na horizontal;

O tema principal precisa partir do centro, irradiando as informações do centro para as extremidades da página;

Use cores diferentes para cada seleção de temas (conceito, exemplos, explicação, itens, tópicos…), pois seu cérebro irá associar esses critérios de forma mais eficaz facilitando seu poder de concentração.

Use letras grandes, pois está é uma técnica visual e é imprescindível termos esse tipo de informações para ampliar e estimular a nossa percepção.

Abrevie, coloque palavras chave, pois dessa forma podemos simplificar o tempo e o espaço de organização do nosso conteúdo.

Por último desenhe, pode ser de forma simples fazendo menções de associação ao que está sendo estudado. O objetivo das imagens é criar um gatilho mental que faça seu cérebro entender e memorizar mais facilmente.  Lembre-se o nosso cérebro é visual.


RESUMOS:

São uma ferramenta importante para você aprender a matéria e aprimorar sua forma de estudar. Para fazer um bom resumo você vai precisar de régua, marca texto, canetas e papel.

Tenha uma espécie de legenda, uma função para cada cor de marca texto como no exemplo da imagem. Isso vai criar um código no seu cérebro para que você possa lembrar-se da informação utilizando esse gatilho das cores, dessa forma ocorre uma organização maior do processo de aprendizagem.

Não saia grifando tudo! Destaque apenas informações mais relevantes e palavras chave. Antes de começar determine a quantidade de palavras que irá grifar para que possa se atentar melhor.

Para começar o seu resumo divida a folha em três colunas para maximizar o espaço para o seu resumo numa folha só, assim você vai selecionando o que é mais importante.

Faça diagramas para comparar temas, conceitos, teorias. 

Construa tabelas para organizar dados, use setas para destacar e relacionar informações.

Se tiver algo muito importante que mereça destaque use postites.

Essa técnica torna o estudo muito mais eficaz, aprimora a fixação dos conteúdos e torna o estudo muito mais prazeroso e recompensador.


MÉTODO CORNELL:

Baseia-se na funcionalidade e organização de dados ao realizarmos nossas anotações durante as aulas ou no momento de estudo. 

O método Cornell facilita a distribuição das informações e melhora a percepção estética e visual do conteúdo. 

Esse método foi inventado na década de 1950, por um professor chamado Walter Pauk, da Universidade Cornell que organizou algumas táticas que facilitam os hábitos de estudo, dentre elas está à divisão e formatação da página de anotações conforme a ilustração. 

Você precisa dividir uma folha em quatro partes conforme o modelo.

Título: tema principal

Tópicos: sub temas, destaques, palavras chave, tudo de mais importante.

Anotações: você vai linkar, associar o que você colocou nos tópicos fazendo as suas anotações, com frases concisas e objetivas utilizando suas próprias palavras para definir os conceitos.

Resumo ou Sumário: Você vai colocar uma frase, um desenho, palavras chaves… Algo que resuma os conceitos explanados anteriormente diante do tema que você estudou.


MÉTODO DO FLUXO:

Esse método é mais comum de ser utilizado enquanto você as assiste aulas.  

Nele você terá total liberdade de representar o conteúdo da maneira que quiser, pode ser por tópicos, desenhos, gráficos… Esse papel vai representar sua imagem mental da matéria, e o grande diferencial e que ele só vai fazer sentido pra você. Mas para isso é necessário uma alta dose de foco, concentração e dedicação para que você aprenda tudo de uma vez. 


Gostou? Então veja qual método faz mais sentido para você e nos conte nos comentários. 

Um abraço e bons estudos! Joyce Mendes.

Escrito por Joyce Mendes, psicopedagoga clínica e institucional e neuropsicopedagoga.